【导读】一般情况下新生儿每天有10-22个小时是在睡眠中度过的，但是也有一些宝宝不太省心，小小夜猫子会出现日夜颠倒的情况，让爸妈操碎了心。宝宝黑白颠倒怎么办，小编有办法。

宝宝日夜颠倒怎么办

面对日夜颠倒的宝宝，妈妈首先不要着急，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，培养宝宝良好的睡眠规律。以下是妈网百科给妈妈的一些小建议：

1、下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定要逗引他多玩一会儿。

2、白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。

3、给宝宝固定的睡眠暗示：每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候，宝宝就会明白：我该睡觉啦。

宝宝日夜颠倒的影响

有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮校而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。睡眠不足影响儿童智力

宝宝舌苔厚白是怎么回事？

宝宝舌苔厚白是什么原因造成的？

　　原因一：奶渍残留

　　在上文中，有不少妈妈反映宝宝尚处于吃奶粉或吃母乳的阶段，并且网友彧妈妈还反映说“最近发现宝宝舌苔很白，而且挺厚的，好像有一层厚厚的奶，有时喝点水就没有了”这种情况很可能就是吃奶造成的。一般随着宝宝的生长发育，这种舌苔发白的状况会逐步的改善。

　　原因二：消化不良或上火

　　由消化不良引起的舌苔厚白较为常见，这是因为婴幼儿的消化系统发育尚且不够完善。如果孩子在饮食上不加注意，吃得太多、太油腻就容易导致造成消化不良或者上火的状况，从而引起舌苔变厚变白。怎么分辨是不是这种情况呢？通常这种情况下的舌苔，黏黏厚厚的且不易刮去，同时宝宝口中会有一种又酸又臭的秽气味道。正如妈网网友凯凯妈MA遭遇的情况。

新生儿黑白颠倒的解决方法

新生儿黑白颠倒也叫“睡颠倒”，顾名思义，它就是指新生儿的白天和晚上倒过来了，晚上不睡觉，一到白天就开始睡觉，而解决宝宝这种情况也很简单，只要使用以下4种方法，便可轻松让孩子调整回来。

婴幼儿如果有好玩的食物或发现了新鲜食物就会极其感兴趣，从而不容易睡着，所有宝妈们需要在白天多逗宝宝玩耍，且让宝宝看看新鲜食物，这样就可以让宝宝白天不睡觉，而晚上睡得更香。

婴儿晚上睡不着是因为白天睡多了

由于新生儿太小，对于白天和昼夜的认知是非常局限的，并不知道晚上该睡觉，所以想要将宝宝的昼夜颠倒调整回来，就需让宝宝对白天和昼夜有初步认识，而达到此目的的最好方法就是让宝宝白天所处的环境尽量嘈杂且光亮一些，而晚上所处的环境要尽量安静且黑暗。

婴儿在晚上睡不着很可能是是因为白天运动得太少，精力消耗太小，所以要让宝宝在白天多运动，宝妈们可以让宝宝学习走路，或在床排爬动，只要宝宝白天消耗了精力，那么晚上就可以睡得更香。

运动可让宝宝避免出现黑白颠倒的情况

虽然我们不能强制让新生儿在晚上睡觉，但我们可以强制地让宝宝在白天不睡觉，所以宝宝只要在白天一睡着了，我们就需将其叫醒，即便宝宝苦闹也不管，只要宝宝在白天没有睡觉，到了晚上就容易睡着，而这样让宝宝养成习惯后，宝宝就不会黑夜颠倒了。

很多宝宝其实就算在白天睡着了，晚上也是同样会睡觉的，但大部分宝宝若在下午6点之后睡觉了，那么晚上就很容易睡不着，所以想要解决宝宝昼夜颠倒的问题，就需要让宝宝在下午6点后不能睡觉。

宝宝下午6点后不能睡觉

对于新生儿来说，安抚奶嘴的好处是非常多的，其中最大的好处便是可以让宝宝安静下来进入睡眠，所以宝宝如果昼夜颠倒，那么晚上就需要给孩子使用安抚奶嘴，让其安静下来，这样更容易睡着。